यह कैल्शियम हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करता है और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है। कैल्शियम का उपयोग स्वस्थ हड्डियों के निर्माण और रखरखाव के लिए किया जाता है। हमारा शरीर दोस्रोतों में से एक से कैल्शियम प्राप्त कर सकता है अर्थात भोजन आहार या हड्डियां। जब भोजन आपके शरीर की कैल्शियम आवश्यकताओं को पूरा करने में विफल रहता है तो यह इसे आपकी हड्डियों से उधार लेता है। यदि यह समय की अवधि में होता है तो यह हड्डी के नुकसान की ओर जाता है। इसमें कैल्शियम के साथ साथ विटामिन डी भी होता है। कैल्शियम हृदय मांसपेशियों और तंत्रिका कार्यों के लिए भी आवश्यक है और रक्त के थक्के में भी सहायता करता है। यह खनिज ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज और प्रबंधन करने और गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में कैल्शियम की कमी को रोकने में भी मदद करता ह

शेल्कल 500 टैबलेट, उच्च कैल्शियम सेवन (1,500 मिलीग्राम / दिन से ऊपर) पेट दर्द और दस्त जैसे साइड इफ़ेक्ट पैदा कर सकता है। इन समस्याओं से बचने के लिए, कैल्शियम का सेवन संतुलित रखें और साइड इफ़ेक्ट होने पर स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।--यदि आपको इनमें से कोई भी दुष्प्रभाव होता है, तो तत्काल अपने चिकित्सक से परामर्श करें। ध्यान दें, यह सूची सम्पूर्ण नहीं हो सकती और सभी व्यक्तियों को यह दुष्प्रभाव नहीं हो सकते।